Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2021
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
880 kcal
|
Rasva: 28,21g | Prot: 46,41g | Hh: 110,83g.
Aamiainen: Elovena Puuro, Maitokahvi. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Snellman Porsaan Uunifilee, Rainbow Valkosipuliperunat. Päivällinen: Snellman Porsaan Uunifilee, Vaasan Ruispalat, Munakas tai Munakokkeli Kinkun tai Pekonin kanssa. Välipalat/Muut: Vispipuuro, Koskikylän Vispipuuro. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|