Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2021
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2021:
|
1272 kcal
|
Rasva: 49,28g | Prot: 59,37g | Hh: 138,48g.
Aamiainen: X-Tra Vadelmakeitto Light, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Tee (Makeuttamaton). Lounas: Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Perunasose, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Isokari Silakkafilee. Päivällinen: X-Tra Hedelmämysli, Valio Arki Jogurtti Persikka-Passion. Välipalat/Muut: Pirkka Tomaatti, Valio Oltermanni, Becel Voi & Kasviöljyt, Fazer Puikula. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ruusunverso
|