Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2021
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2021:
|
2017 kcal
|
Rasva: 63,00g | Prot: 65,58g | Hh: 297,40g.
Aamiainen: Банан, Мандарины, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy, Delta Food Mjölk-Bröd, Чай с Молоком, Alpen Fest Crunchy Muesli Apple Strudel. Lounas: Мандарины, Овощное Рагу с Говядиной. Päivällinen: Pirkka Marja-Vaniljapitko, Fazer Sokerileipurin Pulla, Vaasan Kotiuunin Korvapuusti, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Fazer Kaura-Pellavaleipä, Тушеные Овощи, Чай. Välipalat/Muut: Fazer Sokerileipurin Pulla, Чай с Молоком, Pirkka Marja-Vaniljapitko. lisää...
|
|
1945 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|