Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2021
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2021:
|
1033 kcal
|
Rasva: 41,87g | Prot: 57,09g | Hh: 100,75g.
Aamiainen: X-Tra Vadelmakeitto Light, Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Neljän Viljan Hiutale. Lounas: Kurkku, Pirkka Tomaatti, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Perunasose, Isokari Silakkafilee. Päivällinen: Saarioinen Sinappi-Salaattikastike, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), X-Tra Tonnikalaa Hienonnettuna Vedessä, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Tomaatti, Kurkku. Välipalat/Muut: Tee (Makeuttamaton), Valio Oltermanni, Rainbow Kalkkunaleikkele, Vaasan Ruispalat, Becel Kevyt Margariini, Boström Unelmatorttu , Tee (Makeuttamaton). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ruusunverso
|