Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2021
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2021:
|
1773 kcal
|
Rasva: 86,51g | Prot: 75,58g | Hh: 173,03g.
Aamiainen: Rainbow Miniluumutomaatti, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Pirkka Emmental, Kartanon Maksamakkara, Pirkka Kiviuunikierrepatonki, Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Friggs Maissikakku Juusto, Paprika (Punainen), Lidl Kermajuusto, Friggs Maissikakku Juusto. Päivällinen: Makkarakeitto, Friggs Maissikakku Juusto. Välipalat/Muut: Kurkku, Friggs Maissikakku Juusto, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Lidl Kermajuusto, Kartanon Maksamakkara, Ruisleipä, Ananas, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Lidl Kermajuusto, Kartanon Maksamakkara, Ruisleipä, Vitasia Sweet Chili Sauce, Pirkka Emmental, Paprika (Punainen), Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Salaattisekoitus. lisää...
|
|
2253 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|