Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2021
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2021:
|
1873 kcal
|
Rasva: 92,28g | Prot: 67,66g | Hh: 186,17g.
Aamiainen: Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Alpro Natural n. Sugars, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto. Lounas: Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Alpro Vanilla Custard, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Päivällinen: Rainbow Miniluumutomaatti, Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Findus Rapeaksi Paneroidut Lohileikkeet. Välipalat/Muut: Gelatelli Peanut & Cookies Vegan Ice Dessert, Elonen Sitruuna Muffinit, Rainbow Riisikakku Maissi, Flora Laktoositon Margariini, LU Bastogne. lisää...
|
|
2010 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 58 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|