Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2021
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2021:
|
1699 kcal
|
Rasva: 119,08g | Prot: 144,24g | Hh: 19,17g.
Aamiainen: Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee. Lounas: Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto. Päivällinen: Atria Hornet Broilerin Siipi Tulisesti Marinoitu. lisää...
|
|
2348 kcal
|
Harjoitus:
Reclinering - 10 tuntia, Thinking - 16 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|