Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2021
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 85,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2021:
|
2640 kcal
|
Rasva: 99,27g | Prot: 88,62g | Hh: 329,23g.
Aamiainen: Ingmariini Ingmariini, Valio Arki Juusto, Myllyn Paras Kaurapuuro, Tee (Makeuttamaton), Sokeri, Kahvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Kahvi, Fazer Amica Kermainen Lohikeitto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Ruisnäkkileipä, Ingmariini Ingmariini. Päivällinen: Ingmariini Ingmariini, Valio Appelsiinimehu, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kahvi, Sokeri. Välipalat/Muut: Valio Jogurtti Thaimaa, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Saarioinen Kultakinkku, Valio Oltermanni 17%, Ingmariini Ingmariini, Omenat, Kantolan Ballerina Vadelma Täytekeksi. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|