Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2021
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2021:
|
2600 kcal
|
Rasva: 93,57g | Prot: 173,93g | Hh: 261,43g.
Aamiainen: Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Kahvi, Keitetty Kananmuna, Myllyn Paras Kaurapuuro, Mansikat, Puolukka, Lidl Hummus Classic, Paprika (Punainen), Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee. Päivällinen: Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Flora Culinesse Laktoositon, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Uunilohi, Kirsikkatomaatit, Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet. Välipalat/Muut: Rucola-salaatti, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Tomaatit, Lidl Hummus Classic, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Alesto Mixed Nuts, Omenat (Golden Delicious), Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Sportyfeel Recopro+ Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|