Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2021
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2021:
|
1168 kcal
|
Rasva: 75,03g | Prot: 55,42g | Hh: 68,74g.
Aamiainen: Voi, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Maitokahvi, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Pinaatti, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kananmunan Valkuainen, Kananmuna. Lounas: Omenat (Fuji), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Cheddar-juusto, HK Naudan Jauheliha 10%. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Atria Paahdettu Kinkku (Ohuen Ohut), Rucola-salaatti, Leivon Leipomo Pro Terve Siemenpalaleipä, Fazer Suklaapiparkakku. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sydney.jo.
|