Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2021
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2021:
|
2569 kcal
|
Rasva: 93,77g | Prot: 169,80g | Hh: 232,30g.
Aamiainen: Tuorekurkku (Kuorineen), Lidl Hummus Classic, Keitetty Kananmuna, Kahvi, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Paprika (Punainen), HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Mustikka, Mansikat. Lounas: Kurkku, Oululainen Jälkiuunipala, Lidl Hummus Classic, Balsamico, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Uunilohi, Rucola-salaatti, Paprika (Punainen), Kirsikkatomaatit, Järvikylä Jääsalaatti. Päivällinen: Paahdettu tai Uunipaistettu Kanankoipi, Balsamico, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Kirsikkatomaatit, Rucola-salaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Combino Medium Egg Noodles. Välipalat/Muut: Omenat (Golden Delicious), Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Alesto Manteli, Mustikka, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Hunaja, Tee (Haudutettu), Sandels Olut. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|