|
-23kg 💪🏻. Seuraava välitavoite häämöttää jo parin kilon päässä 😊.
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2021:
|
1795 kcal
|
Rasva: 103,98g | Prot: 51,96g | Hh: 159,98g.
Aamiainen: Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Helsingin Makkaratehdas Katkarapu Skagen, Pirkka Paahtoleipä Juusto. Lounas: Malaco Colan Makuinen Täytelakritsi , Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Helsingin Makkaratehdas Katkarapu Skagen, Pirkka Paahtoleipä Juusto. Päivällinen: Joulutorttu, Ingman Creamy Englantilainen Lakritsi, Arla Keso Raejuusto, Kanafilee, Rainbow Kermaperunat. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisalo1
|