Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2021
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2021:
|
2721 kcal
|
Rasva: 114,50g | Prot: 153,90g | Hh: 263,15g.
Aamiainen: Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Tomaatit, Mansikat, Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Kahvi, Keitetty Kananmuna, Lidl Hummus Classic, Tuorekurkku (Kuorineen). Lounas: Lakka, Milbona Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Kurkku, Oivariini Oivariini, Oululainen Jälkiuunipala, Culinesse Laktoositon, Lihaliemikuutio, Tomato Ketchup, Hiillos Makkara, Makaroni, Peruna, Pakasteherneet, Sipulit, Porkkanat. Päivällinen: Arla Raejuusto 0,2%, Paahdettu tai Uunipaistettu Kanankoipi, Balsamico, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Alesto Auringonkukansiemenet, Kurkku, Paprika (Punainen), Tomaatit, Rucola-salaatti, Järvikylä Jääsalaatti. Välipalat/Muut: Tomaatit, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Lidl Hummus Classic, Alesto Mixed Nuts, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Alesto Manteli, Omenat (Golden Delicious), Maitokahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|