|
Viikonlopun nousut ja laskut sitten tasoittui
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2021:
|
1507 kcal
|
Rasva: 53,11g | Prot: 83,47g | Hh: 159,76g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi. Lounas: Paulig Kahvi, Arla Kevyt Maito, Rainbow Miniluumutomaatti, Auran Chilimajoneesi, Punasipuli, Saarioinen Kultakalkkuna, Vaasan Ruispalat, Cucumber. Päivällinen: Saarioinen Kultakalkkuna, Vaasan Ruispalat, Cucumber, Punasipuli, Rainbow Miniluumutomaatti, Auran Chilimajoneesi, Findus Kullanrapeat Kalafileet. Välipalat/Muut: Auran Chilimajoneesi, Punasipuli, Rainbow Miniluumutomaatti, Cucumber, Saarioinen Kultakalkkuna, Vaasan Ruispalat, Flora Normaalisuolainen, Oululainen Hapankorppu. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|