Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2021
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2021:
|
2578 kcal
|
Rasva: 101,51g | Prot: 128,62g | Hh: 253,69g.
Aamiainen: Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Myllyn Paras Kaurapuuro, Arla Raejuusto 0,2%, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Puolukka, Oivariini Oivariini, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Mansikat, Keitetty Kananmuna. Lounas: Gefilus Rasvaton Piimä, Paahdettu tai Uunipaistettu Kanankoipi, Oululainen Jälkiuunipala, Lidl Hummus Classic, Balsamico, Filos Ekstra-Neitsyt-Oliiviöljy, Alesto Auringonkukansiemenet, Hunajamelonit, Paprika (Punainen), Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti. Päivällinen: Paprika (Punainen), Oivariini Oivariini, Oululainen Jälkiuunipala, Culinesse Laktoositon, Lihaliemikuutio, Tomato Ketchup, Hiillos Makkara, Makaroni, Peruna, Pakasteherneet, Sipulit, Porkkanat. Välipalat/Muut: Sandels Olut, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Kahvi, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Alesto Mixed Nuts, Appelsiinit. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|