Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2021
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2021:
|
1899 kcal
|
Rasva: 57,28g | Prot: 92,04g | Hh: 257,51g.
Aamiainen: Starbucks White Chocolate Mocha, Banaanit, Alesto Cashewpähkinä, Milbona Jogurttirahka. Lounas: Solevita Appelsiini Täysmehu, Valio Luomu Goudajuusto, Atria Kalkkunaleike, Oivariini Oivariini, Fazer Kaurapiirakka, Pullapitko, Valio Rasvaton Maito, Pirkka Sulatejuustoviipaleet, Vihersalaatti, Oululainen Hapankorppu. Päivällinen: Subway Grillattu Kananrinta. Välipalat/Muut: Subway Valkosuklaa Cookie. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisalo1
|