Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2021
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2021:
|
1003 kcal
|
Rasva: 39,70g | Prot: 34,85g | Hh: 120,78g.
Aamiainen: Mansikat, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, X-Tra Vadelmakeitto Light, O'boy Kaakaojuomajauhe, Arla Rasvaton Maito. Lounas: Snellman Maatiaispossun Kylkiviipale, Peruna, Kurkku, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Pirkka Tomaatti. Päivällinen: O'boy Kaakaojuomajauhe, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni, Kotimaista Rasvaton Maito, Kotimaista Kanelikorppu, Becel Kevyt Margariini. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ruusunverso
|