Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2021
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 85,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2021:
|
2261 kcal
|
Rasva: 59,18g | Prot: 84,42g | Hh: 329,86g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Sokeri, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Tee (Makeuttamaton), Valio Oltermanni 17%, Ingmariini Ingmariini. Lounas: Perunasalaatti, Lasagne Lihalla, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Ingmariini Ingmariini, Ruisnäkkileipä. Päivällinen: Sokeri, Myllyn Paras Kaurapuuro, Ingmariini Ingmariini, Valio Oltermanni 17%, Marli Vital Multivitamiinijuoma, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Kahvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Välipalat/Muut: Arla Kalinka Top Vadelma, Rainbow Toffeetuutti, Rainbow Rusina-Mansikka Muromysli, Omenat. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|