Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2021
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 30,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2021:
|
1700 kcal
|
Rasva: 94,35g | Prot: 98,26g | Hh: 100,48g.
Lounas: Müller Ayran, Rote Linsensuppe, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Olivenöl, Gut & Günstig Mini Mozzarella, Kirschtomaten, Florette Feldsalat . Päivällinen: DM Bio Würzige Mandeln, Gelber Mais, Babybel Mini Babybel High Protein, Almtaler Sauerkraut Eintopf, Lidl Eiweißbrot, Weich Gekochtes Ei. lisää...
|
|
687 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 22 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Top ! 👍 Das ist die richtige Richtung 👍 Guten Morgen 😃❣
12 marras 21 jäseneltä: Jule Go !
|
Guten Morgen Jule und vielen Dank! 😍
12 marras 21 jäseneltä: doomsdaygirl
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doomsdaygirl
|