Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2021
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 85,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
2463 kcal
|
Rasva: 80,43g | Prot: 80,82g | Hh: 338,36g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Sokeri, Ingmariini Ingmariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Oltermanni 17%, Tee (Makeuttamaton). Lounas: HK Sininen Lenkki, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Perunasalaatti, Ruisnäkkileipä, Ingmariini Ingmariini. Päivällinen: Sokeri, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Kahvi, Ingmariini Ingmariini. Välipalat/Muut: Perunalastut (Suolatut), Valio Jogurtti Thaimaa, K-Menu Marie Keksi, Rainbow Toffeetuutti. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|