Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2021
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2021:
|
3292 kcal
|
Rasva: 111,33g | Prot: 133,45g | Hh: 422,94g.
Aamiainen: Lay's Baked! Barbecue Potato Crisps (Package), Great Value Original Strawberry Lowfat Yogurt, Great Value Vanilla Wafers, International Delight Pumpkin Pie Spice Coffee Creamer, Coffee, Thomas' Everything Bagel, Great Value Cream Cheese. Lounas: Prairie Farms Dairy Large Curd Cottage Cheese, Jimmy John's Slim 1 Ham & Cheese. Päivällinen: Chiquita Apple Bites with Cinnamon Creme Dip, Domino's Pizza Cinnamon Bread Twists, Domino's Pizza 12" Hand Tossed Pepperoni Pizza, Sea Queen Imitation Crab Meat. Välipalat/Muut: Fairlife Chocolate 2% Reduced Fat Ultra Filtered Milk, Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Kinder Bueno. lisää...
|
|
2444 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
 Kommentit
12 marras 21 jäseneltä: HCB
|
Have a great weekend Princess, hope you don't have to work.
12 marras 21 jäseneltä: shirfleur 1
|
Sadly, I do have to work a little bit on Saturday. Off on Sunday unless some kind of emergency. Made it to the gym again. Feeling VERY hungry today. :(
12 marras 21 jäseneltä: davidsprincess
|
❤️ I hope you get a little bit of rest this weekend! 😁
12 marras 21 jäseneltä: melissatwa
|
13 marras 21 jäseneltä: shirfleur 1
|
I usually tend to eat more after working out. Also, if I smoke some flower, resin/sauce/Diamonds w/hubby, I get the munchies and I eat more too.
13 marras 21 jäseneltä: Slow Meta
|
13 marras 21 jäseneltä: Daughter of the_King
|
13 marras 21 jäseneltä: CHUME-😎
|
Lifting doesn't typically make me more hungry. Cardio does- which I didn't do any of. Regardless the reason- I overrate and it was delish. Fuck it. Here's to a new day. ☕
13 marras 21 jäseneltä: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|