Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2021
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 84,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2021:
|
3304 kcal
|
Rasva: 113,01g | Prot: 103,59g | Hh: 457,75g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Sokeri, Tee (Makeuttamaton), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Oltermanni 17%, Ingmariini Ingmariini. Lounas: Rainbow Omenamehu, Grandiosa Meat Lovers Superiore. Päivällinen: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Omenamehu, Saarioinen Kultakinkku, Valio Oltermanni 17%, Ingmariini Ingmariini. Välipalat/Muut: Rainbow Toffeetuutti, Fazer Maitosuklaa ja Valkoinen Suklaa, Valio Jogurtti Thaimaa, Hillomunkki, Fazer Ässä Mix. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|