Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2021
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2021:
|
1611 kcal
|
Rasva: 112,89g | Prot: 123,85g | Hh: 33,22g.
Lounas: Kotimaista Broilerin Koipireisi. Päivällinen: Maissi, Voi. Välipalat/Muut: Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto. lisää...
|
|
2272 kcal
|
Harjoitus:
Reclinering - 10 tuntia, Thinking - 16 minuuttia, Lepo - 44 minuuttia, Nukkuminen - 13 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|