Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2021
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 84,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2021:
|
4327 kcal
|
Rasva: 139,89g | Prot: 122,54g | Hh: 633,05g.
Aamiainen: Täytekakku (ilman Kuorrutusta), Ingmariini Ingmariini, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Tee (Makeuttamaton), Keitetty Kananmuna, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Kahvi, Sokeri, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Pirkka Salaattisekoitus, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Valio Oltermanni 17%, Ingmariini Ingmariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Hirvenliha. Päivällinen: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Marli Vital Multivitamiinijuoma, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Oltermanni 17%, Ingmariini Ingmariini. Välipalat/Muut: Perunalastut (Suolatut), Fazer Julia, Täytekakku (ilman Kuorrutusta), Fazer Liqueur Fills. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|