Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
1589 kcal
|
Rasva: 73,49g | Prot: 65,71g | Hh: 159,88g.
Aamiainen: Valio Luomu Goudajuusto, Atria Kalkkunaleike, Oivariini Oivariini, Oululainen Hapankorppu, Fazer Alku Vadelmahillo, Ingman Pehmeä Rahka. Lounas: Valio Luomu Goudajuusto, Ruisleipä, LU Bastogne, Valio Rasvaton Maito, Pirkka Sulatejuustoviipaleet, Oivariini Oivariini, Oululainen Hapankorppu, Vihersalaatti. Päivällinen: Hätälä Savulohifilee, Mummon Poimutetut Ranskanperunat. Välipalat/Muut: Ingman Creamy English Mint, LU Bastogne. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisalo1
|