Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
1905 kcal
|
Rasva: 110,56g | Prot: 90,27g | Hh: 138,09g.
Aamiainen: Rypsiöljy, Herkkumaa Kurkkusalaatti, Kananmuna, Kahvi, Kevytmaito (2%). Lounas: Valio Aurajuusto, Görans Kebab Kastike, Culinea Kebab, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Felix Salaatinkastike, Kotimaista Vihannessekoitus, Majoneesi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunamuusi, Kalapuikot. Välipalat/Muut: Munavoi, Rainbow Cocktailpiirakka, Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|