Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 84,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
3720 kcal
|
Rasva: 97,92g | Prot: 96,10g | Hh: 597,71g.
Aamiainen: Ingmariini Ingmariini, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Tee (Makeuttamaton), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Sokeri, Kahvi. Lounas: Vitasia Sweet Chili Sauce, Kahvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Salaattisekoitus, Ingmariini Ingmariini, Lohjan Thai Cafe Paistettua Riisiä ja Kanaa. Päivällinen: Ingmariini Ingmariini, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Sokeri, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Marli Vital Multivitamiinijuoma, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Välipalat/Muut: Valio Jogurtti Thaimaa, Makulaku Porvoon Herkku Tuore Musta Laku, Omenat, Rainbow Toffeetuutti, Fazer Liqueur Fills, Täytekakku (ilman Kuorrutusta). lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|