|
Reilu kuukausi kisoista. Yllättävän vaikeeta on ollu palata ns. normaaliin. Tai en mä tiedä onko se yllättävää. Sitä tottu sellaseen jatkuvaan nälkään ja kroppa oli varsin revityssä kunnossa. Tää vartalon pehmeneminen on nyt ollu pahinta. Tiedän et naisella kuuluu olla rasvaa rasvaa ja haluun olla muodokas. Ikinä ei oo hyvä. 😅
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
2082 kcal
|
Rasva: 70,19g | Prot: 149,30g | Hh: 192,79g.
Aamiainen: Coffee House Caffe Latte, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Maitokahvi, Kaurapuuro, Kananmuna. Lounas: Vihannessekoitus, Kananmuna, Oliiviöljy, Hunajapaahdettu Broilerileike, Proegg Valkuainen. Päivällinen: Kananmuna, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Kaurapuuro. Välipalat/Muut: Kaurapuuro, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), K-Menu Rasvaton Raejuusto, Apetit Kasvissosekeitto, Kananmuna. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|