|
Happy Monday! Leg day! Here's to a new week! ☕ Or is it- Cheers to a new week? Beats me.
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
1831 kcal
|
Rasva: 85,65g | Prot: 59,77g | Hh: 207,68g.
Aamiainen: Great Value Cream Cheese, Thomas' Everything Bagel, Coffee, International Delight Pumpkin Pie Spice Coffee Creamer. Lounas: Great Value Mini Pretzel Twists, Stuffed Pepper with Meat. Päivällinen: Great Value Vanilla Wafers, Black Forest Gummy Cherries. Välipalat/Muut: Blue Bunny Cookies & Cream Ice Cream Sandwich. lisää...
|
|
2483 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
15 marras 21 jäseneltä: ACBelle
|
I just figured out that Thanksgiving is next week, freaking out a bit.
15 marras 21 jäseneltä: Katsolo
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|