Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
136,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 31,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
1777 kcal
|
Rasva: 70,92g | Prot: 191,26g | Hh: 93,69g.
Aamiainen: PBfit Sugar Free Peanut Butter Powder, Orgain Collagen Peptides, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Trader Joe's Grapeseed Oil, Egg. Lounas: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Frozen Petite Peas, Trader Joe's Thai Yellow Curry Sauce, Brown Rice, Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: PBfit Sugar Free Peanut Butter Powder, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Orgain Collagen Peptides. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danosthebodybuilder17
|