Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2021
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2021:
|
2321 kcal
|
Rasva: 59,22g | Prot: 155,93g | Hh: 282,86g.
Aamiainen: Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllyn Paras Kaurahiutale. Lounas: X-Tra Broccoli Mix, KÖTT makaronilåda. Päivällinen: SPENAT soppa, Valio Aamupala 5%, Vaasan Koulunäkki Klassikko, Päron, Kokt Ägg. Välipalat/Muut: Fazer Moomin Kuviokeksit, Fazer Doris Tryffeli, Fazer Carneval, Lösgodis, Skyr Popcorn-Karamelli, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Myllyn Paras Kaurahiutale, Vaasan Ruispalat, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Kikherneet, Valio Luumu-Rusinakeitto, Banan, Becel Original, Valio Aamupala 5%, Snellman Kevyt Maksamakkara. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|