Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2021
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2021:
|
2013 kcal
|
Rasva: 106,25g | Prot: 65,03g | Hh: 199,14g.
Aamiainen: Tomaatit, Valio Luomu Goudajuusto, Atria Kalkkunaleike, Oivariini Oivariini, Ruisleipä, Fazer Fazerina Granola, Ingman Pehmeä Rahka. Lounas: Espresso House Omenapiirakka, Valio Rasvaton Maito, Keitetty Kananmuna, Valio Luomu Goudajuusto, Oivariini Oivariini, Perunarieska, Kokkikartano Täyteläinen Kasvissosekeitto. Päivällinen: Rainbow Hedelmärahka, Kokkikartano Pasta Bolognese. Välipalat/Muut: Estrella Tzatziki Chips, Mars Jäätelöpatukka. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marisalo1
|