Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2021
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 85,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2021:
|
3685 kcal
|
Rasva: 92,27g | Prot: 94,18g | Hh: 597,59g.
Aamiainen: Ingmariini Ingmariini, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Tee (Makeuttamaton), Kahvi, Sokeri, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kahvi, Ingmariini Ingmariini, HK Jauhelihapasta. Päivällinen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Sokeri, Kahvi. Välipalat/Muut: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Oltermanni 17%, Ingmariini Ingmariini, Persikat, Rainbow Toffeetuutti, Omenat, Rainbow Rusina-Mansikka Muromysli, Fazer Liqueur Fills, Makulaku Porvoon Herkku Tuore Musta Laku, Valio Jogurtti Thaimaa, Täytekakku (ilman Kuorrutusta). lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|