Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2021
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2021:
|
2035 kcal
|
Rasva: 56,05g | Prot: 134,28g | Hh: 244,33g.
Aamiainen: Myllyn Paras Neljän Viljan Puuro, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lounas: Tangeriner (Mandarin Apelsiner), X-Tra Broccoli Mix, KÖTT makaronilåda. Päivällinen: Kokt Ägg, Päron, Vaasan Koulunäkki Klassikko, Valio Aamupala 5%, SPENAT soppa. Välipalat/Muut: Fazer Carneval, Fazer Doris Tryffeli, Valio Luumu-Rusinakeitto, Myllyn Paras Kaurahiutale, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Snellman Kevyt Maksamakkara, Valio Aamupala 5%, Becel Original, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Vaasan Ruispalat, Banan, Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|