Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2021
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 84,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2021:
|
2729 kcal
|
Rasva: 46,51g | Prot: 115,88g | Hh: 438,79g.
Aamiainen: Tee (Makeuttamaton), Kahvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Oltermanni 17%, Ingmariini Ingmariini, Myllyn Paras Kaurapuuro, Sokeri. Lounas: Kahvi, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Hirvenliha, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Ingmariini Ingmariini. Päivällinen: Sokeri, Valio Oltermanni 17%, Myllyn Paras Kaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Marli Vital Multivitamiinijuoma, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Ingmariini Ingmariini, Kahvi. Välipalat/Muut: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Jogurtti Thaimaa, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Oltermanni 17%, Ingmariini Ingmariini, Fazer Liqueur Fills, Omenat, Pingviini Eskimo Vanilja, Makulaku Porvoon Herkku Tuore Musta Laku. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|