Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2021
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2021:
|
1895 kcal
|
Rasva: 86,02g | Prot: 103,47g | Hh: 177,89g.
Aamiainen: Equate high performance protein shake - banana, Butter, Great Value Hard Boiled Eggs, Toasted Bread, Morningstar Farms Veggie Sausage, Egg & Cheese Sandwich, Coffee, International Delight Pumpkin Pie Spice Coffee Creamer. Lounas: Sunset Grape Tomatoes, Ken's Steak House Ranch Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Pork Loin (Country-Style Ribs). Päivällinen: Great Value Peanut Butter & Dark Chocolate Protein Chewy Granola Bar. Välipalat/Muut: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Blue Bunny Chocolate Bunny Tracks, Frigo Light String Cheese. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|