Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2021
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2021:
|
2021 kcal
|
Rasva: 46,43g | Prot: 144,64g | Hh: 248,60g.
Aamiainen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Myllyn Paras Neljän Viljan Puuro. Lounas: Tangeriner (Mandarin Apelsiner), X-Tra Broccoli Mix, KÖTT makaronilåda. Päivällinen: Pirkka Penne Rigate, X-Tra Broccoli Mix, KÖTT tomatsås. Välipalat/Muut: Fazer Minis Kaura-Riisimurot, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Twix Ginger Cookie, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Arla Rasvaton Jogurtti Vadelma-Vanilja, Valio Aamupala 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Fazer Jim, Banan, Vaasan Koulunäkki Kunto, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Valio Aamupala 5%. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|