Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2021
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2021:
|
2004 kcal
|
Rasva: 58,91g | Prot: 141,94g | Hh: 212,84g.
Aamiainen: Kaurapuuro, Maitokahvi, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Kananmuna. Lounas: Pehmeä Rasvaton Rahka, Luumusose, Banaanit. Päivällinen: Kaurapuuro, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Kananmuna. Välipalat/Muut: Kaurapuuro, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Kananmuna, Proegg Valkuainen, Vihannessekoitus, Hunajapaahdettu Broilerileike, Oliiviöljy, Kananmuna. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - petra.maula
|