Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2021
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2021:
|
1360 kcal
|
Rasva: 65,00g | Prot: 63,00g | Hh: 140,00g.
Aamiainen: PBfit Sugar Free Peanut Butter Powder, FlapJacked Mighty Muffin Chocolate PB, International Delight Pumpkin Pie Spice Coffee Creamer. Lounas: Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Popcorn, Taco Bell Cantina Power Bowl - Steak. lisää...
|
|
2454 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|