Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2021
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
2096 kcal
|
Rasva: 46,56g | Prot: 135,99g | Hh: 275,19g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurahiutale, Valio Luumu-Rusinakeitto, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lounas: Tangeriner (Mandarin Apelsiner), X-Tra Broccoli Mix, KÖTT tomatsås, Pirkka Penne Rigate. Päivällinen: KÖTT tomatsås, X-Tra Broccoli Mix, Pirkka Penne Rigate. Välipalat/Muut: Fazer Minis Kaura-Riisimurot, Lösgodis, Fazer Raspberry Yoghurt, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Snellman Kevyt Maksamakkara, Banan, Skyr Vanilja-Suklaamuru Rahka, Fazer Jim, Arla Rasvaton Jogurtti Vadelma-Vanilja, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Aamupala 5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|