|
отпуск удался 😄
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
1800 kcal
|
Rasva: 49,18g | Prot: 127,38g | Hh: 202,74g.
Aamiainen: Callebaut Шоколад Темный 54,5%, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Магнит Банан, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Данон Творог Мягкий 5%, Яйцо. Lounas: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Селяночка Рис Шлифованный Круглозерный, Простоквашино Сметана 15%, Свежий Ряд Сыр Лёгкий , Куриное Филе. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Магнит Банан, Данон Творог Мягкий 5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. Välipalat/Muut: Окей Манго. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elina-12.00.09
|