Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2021
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
2774 kcal
|
Rasva: 121,47g | Prot: 82,09g | Hh: 346,39g.
Aamiainen: 1% Fat Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal (Container), Thomas' Everything Bagel, Great Value Cream Cheese, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer. Lounas: Sargento Sweet Balanced Breaks Monterey Jack Natural Cheese with Dried Cranberries, Dark Chocolate Chunks & Banana Chips, Potato Chips, Wal-mart Deli Macaroni Salad, Great Value Hard Boiled Eggs, Aunt Millie's Giant White Bread. Päivällinen: Prairie Farms Dairy Large Curd Cottage Cheese, Macaroni or Pasta Salad. Välipalat/Muut: Reese's Ultimate Soft Baked Cookie, Pennysticks Mini Pretzels, Blue Bunny Chocolate Bunny Tracks. lisää...
|
|
2451 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
 Kommentit
19 marras 21 jäseneltä: ridemariel
|
19 marras 21 jäseneltä: Brenda.nana
|
Hey! Happy Friday! I have to work Saturday and Sunday (only a few hours here and there) but I will STILL say Happy Friday! 😊
19 marras 21 jäseneltä: davidsprincess
|
Down 1 lb this morning! Little steps. Thanks for all the encouragement.
19 marras 21 jäseneltä: Jeannie Fauser
|
Wow, it's a downer Friday in a good way DP. Awesome 💪
19 marras 21 jäseneltä: Tai_1-9
|
Lol Jeannie! Congrats to you!
19 marras 21 jäseneltä: davidsprincess
|
You've GOT THIS DP! Enjoy the weekend, despite the work hours, right?👍
19 marras 21 jäseneltä: CrystalJo74
|
19 marras 21 jäseneltä: 2melons
|
20 marras 21 jäseneltä: Daughter of the_King
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|