|
päsiäisenä ja eilenki vielä tuli herkuteltua liikaa.. nyt taas rutiiniin takas... pakko saada 5 kg pois ennen kesää..
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2079 kcal
|
Rasva: 13,35g | Prot: 152,39g | Hh: 335,10g.
Aamiainen: Kahvi Rasvattomalla Maidolla, Nutrilett Low Sugar Cappuccino, Kahvi Rasvattomalla Maidolla, Valio Arkijuusto. Lounas: Rasvaton Maito, Fast Sports Nutrition Pudding Double Chocolate, Banaanit. Välipalat/Muut: Fazer Pantteri Mix, Tonnikalaa Vedessä (Säilyke), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Tonnikalaa Vedessä (Säilyke). lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|