Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2021
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
2548 kcal
|
Rasva: 44,10g | Prot: 116,12g | Hh: 275,55g.
Aamiainen: Maitokahvi, Kotimaista Kaurapuuro, Chiquita Banaani, Piltti Mangoa, Maatilan Parhaat Raejuusto. Lounas: Pirkka Kevyt Salaattijuusto 10%, Maitokahvi, Vihersalaatti, Maatilan Parhaat Raejuusto, Kanafilee, Pirkka Makea Suippopaprika, Pirkka Miniluumutomaatti. Päivällinen: Kotimaista Laktoositon Kevyt Kermaviili, Pirkka Kevyt Salaattijuusto 10%, Vihersalaatti, Apetit Aurinkokasvikset, Snellman Naudan Pippurinen Fileepihvi. Välipalat/Muut: Maatilan Parhaat Raejuusto, Kauraleipä, Pirkka Ohuen Ohut Keittokinkku, Rainbow Long Drink Greippi Light, Rainbow Long Drink Greippi Light, Pirkka Greippi Lonkero Light, Rainbow Long Drink Greippi Light, Piltti Mangoa, Ingman Pehmeä Rahka. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|