Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2021
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
4165 kcal
|
Rasva: 200,92g | Prot: 151,95g | Hh: 468,75g.
Aamiainen: 1% Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Smucker's Strawberry Jam, Coffee, Toasted Bread, Coffee-Mate Peppermint Mocha Coffee Creamer. Lounas: Great Value Peanut Butter & Dark Chocolate Protein Chewy Granola Bar, Peanut Butter, Dairy Queen Peanut Buster Parfait, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), On The Border Savoy Pulled Pork (Carnitas), Tortilla Corn Chips, Fairlife Chocolate 2% Reduced Fat Ultra Filtered Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original, Morningstar Farms Veggie Sausage, Egg & Cheese Sandwich, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Potato Chips. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|