Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2021
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2021:
|
2096 kcal
|
Rasva: 50,35g | Prot: 125,70g | Hh: 284,28g.
Aamiainen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Luumu-Rusinakeitto, Myllyn Paras Kaurahiutale, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma. Lounas: Kotimaista Kananjauheliha, ROT mos. Päivällinen: Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Meira Sinappi, Felix Ketsuppi ilman Lisättyä Sokeria, Valio Aamupala 5%, Tomater, Gurka, Rainbow Punajuurisalaatti, Kotimaista Kananjauheliha, Rainbow Hampurilaissämpylä. Välipalat/Muut: Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Päron, Valio Sokeroimaton Glögi, X Bulladeg, X Bulla med pepparkakssmak, Nalle Riisihiutale, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Marli Glögi, Kokt Ägg, Gurka, Becel Original, Valio Aamupala 5%, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Vaasan Iso Grahampaahto. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|