Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
2068 kcal
|
Rasva: 48,47g | Prot: 140,21g | Hh: 269,37g.
Aamiainen: Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Myllyn Paras Kaurahiutale, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lounas: Becel Original, Vaasan Kuntonäkki, Äpple, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Kanamestari Kanan Sisäfilee, ROT mos. Päivällinen: Oululainen Jälkiuuni Ruislastu Merisuola, Päron, Rainbow Hampurilaissämpylä, Kotimaista Kananjauheliha, Rainbow Punajuurisalaatti, Gurka, Tomater, Valio Aamupala 5%, Felix Ketsuppi ilman Lisättyä Sokeria, Meira Sinappi, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike. Välipalat/Muut: Fazer Moomin Kuviokeksit, Becel Original, Vaasan Iso Grahampaahto, Valio Aamupala 5%, Annas Pipari, Nestlé Cheerios Kaura, Vaasan Iso Grahampaahto, Snellman Kevyt Maksamakkara, Arla Rasvaton Jogurtti Vadelma-Vanilja, Vaasan Iso Grahampaahto, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Valio Aamupala 5%, Becel Original, Gurka, Kokt Ägg. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|