Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
1608 kcal
|
Rasva: 72,85g | Prot: 91,74g | Hh: 144,60g.
Aamiainen: Valio Arki Juustoraaste, Herkkumaa Kurkkusalaatti, Rypsiöljy, Kananmuna, Kevytmaito (2%), Kahvi. Lounas: Saarioinen Kaalilaatikko. Päivällinen: Ketsuppi, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Salaatinkastike, Sale Cheddar Makaronilaatikko. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|