Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2014
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1873 kcal
|
Rasva: 38,11g | Prot: 111,80g | Hh: 268,37g.
Aamiainen: Persikat (Säilötty Mehussa, Koko Sisältö), Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Lounas: Kahvi Rasvattomalla Maidolla, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Tonnikalaa Vedessä (Säilyke). Välipalat/Muut: Persikat (Säilötty Mehussa, Koko Sisältö), Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Flora Margariini 60%, Snellman Voileipäkinkku, Oululainen Hapankorppu, Fazer Pantteri Mix, Pringles Sour Cream & Onion, Pågen Gifflar Korvapuustit. lisää...
|
|
2108 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 13 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|