Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2021
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
2152 kcal
|
Rasva: 40,82g | Prot: 145,91g | Hh: 297,65g.
Aamiainen: Valio Luumu-Rusinakeitto, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Myllyn Paras Kaurahiutale, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lounas: Valio Sokeroimaton Glögi, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), ROT mos, Kanamestari Kanan Sisäfilee, Äpple. Päivällinen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Punajuurisalaatti, Grandiosa BBQ Chicken. Välipalat/Muut: Valio Aamupala 5%, Vaasan Kuntonäkki, Snellman Kinkku, Fazer Minis Kaura-Riisimurot, Fazer Vihreitä Kuulia Suklaapatukka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Annas Pipari, Annas Pipari, Vaasan Iso Grahampaahto, Snellman Kevyt Maksamakkara, Nestlé Cheerios Kaura, Arla Rasvaton Jogurtti Vadelma-Vanilja, Valio Aamupala 5%, Banan, Valio Aamupala 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Fazer Jim, Skyr Vanilja-Suklaamuru Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|